但這么多的細(xì)菌，并不是都是好細(xì)菌。腸道的細(xì)菌主要分為有益菌、有害菌和潛在致病菌，它們?nèi)N細(xì)菌相互競(jìng)爭(zhēng)拮抗，你強(qiáng)我弱，共同生活在我們的腸道之中。

腸道菌群對(duì)我們營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝、生長(zhǎng)發(fā)育、免疫以及疾病的產(chǎn)生至關(guān)重要。因此，如果腸道的益生菌能夠占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，有利于我們的身體健康。

那么除了把益生菌吃進(jìn)肚子之外，我們還有什么更加安全又便捷的方法保護(hù)我們的腸道健康呢？

后生元在益生菌發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的是對(duì)宿主健康有益的無(wú)活性的微生物以及一些代謝物、細(xì)胞組分或無(wú)細(xì)胞混合物等等。例如短鏈脂肪酸、微生物細(xì)胞組分、胞外多糖、細(xì)胞裂解物、磷壁酸、有機(jī)酸等物質(zhì)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是益生菌分解掉它們的食物之后得到的對(duì)人體健康有益處的物質(zhì)。